Praxis für Naturheilkunde

Martina Krug

Hochsensibilität - Was ist das?

Jeder Mensch nimmt Informationen aus seiner Umwelt auf und verarbeitet sie. Bei fast allen Menschen wird jedoch ein großer Teil der aufgenommenen Informationen aus der Wahrnehmung herausgefiltert.
Dieser Filter ist bei hochsensiblen Menschen aufgrund neurobiologischer Besonderheiten weniger stark ausgeprägt als bei nichthochsensiblen Menschen. Hochsensible nehmen viel mehr Informationen auf, sowohl aus ihrer Umwelt, als auch von sich selbst. Sie nehmen feine Einzelheiten in einem größeren Spektrum wahr.
Typische Sätze, die hochsensible Menschen von klein auf immer wieder zu hören bekommen, sind: „Du bist überempfindlich“, „Leg dir mal ein dickeres Fell zu“, „Stell dich nicht so an“, „Du bist so schwierig“, usw.
Für die nichthochsensiblen Menschen ist überhaupt nicht nachvollziehbar, wie jemand so empfindlich gegenüber Geräuschen, Gerüchen, emotionalen Endrücken, Berührungen, Respektlosigkeit, usw. sein kann.
Durch dieses Unverständnis haben Hochsensible oft das Gefühl falsch zu sein, mit ihnen stimmt etwas nicht. Sie fühlen sich als Außenseiter, unverstanden, sind voller Selbstzweifel und haben Schwierigkeiten im Umgang mit weniger sensiblen Menschen.
Wichtig für Hochsensible ist, zu erkennen, dass sie nicht „schlechter“ sind, als der Großteil der Menschheit. Ganz im Gegenteil haben sie ganz besondere Begabungen und Fähigkeiten. Diese gilt es zu finden und zu fördern.
Nichthochsensible Menschen können in der Regel Hochsensible nicht verstehen. Die wenigsten sind auch bereit, sich mit dem Thema zu beschäftigen. Somit sollte ein Weg gefunden werden, wie der oder die Hochsensible mit seiner Umwelt am besten umgeht.
Kommt Ihnen das bekannt vor? Finden Sie sich hier wieder?

In meinen Beratungsgesprächen werde ich in achtsamer Weise auf Ihre Probleme eingehen und wir werden zusammen eine Lösung für Sie finden.

Test – Bin ich hochsensibel?

1. Werden Sie beeinflusst durch die Stimmungen anderer Menschen?
2. Haben Sie in Beziehungen die Tendenz, sich den Anderen stärker verbunden zu fühlen, als sie sich Ihnen?
3. Fühlen Sie sich unwohl, wenn viel los ist, in Menschenansammlungen, großen Veranstaltungen, Einkaufszentren?
4. Sind Sie schmerzempfindlich?
5. Fühlen Sie sich überwältigt und gestresst von intensiven Außenreizen, wie grelles Licht, starke Gerüche, laute Geräusche, Polizei- und Rettungssirenen,...?
6. Strengt es Sie an, wenn Musik während eines Gespräches im Hintergrund läuft?
7. Haben Sie ein reiches, vielschichtiges Innenleben?
8. Sind Sie ein guter Zuhörer, kommen Menschen mit ihren Problemen zu Ihnen?
9. Sind Sie gewissenhaft?
10. Bringt es Sie durcheinander, wenn Sie in kurzer Zeit vieles zu erledigen haben?
11. Wirkt sich Koffein besonders stark auf Sie aus?
12. Rufen laute Geräusche ein Gefühl des Unwohlseins oder sogar Schmerzen in Ihnen hervor?
13. Können bildende Kunst, Musik oder Naturstimmungen Sie tief bewegen?
14. Erschrecken Sie leicht?
15. Wenn Menschen sich in ihrer Umgebung unwohl fühlen, wissen Sie dann, was getan werden müsste, damit sie sich wohlfühlen?
16. Können Sie mehrere Dinge gleichzeitig tun?
17. Achten Sie darauf, keine Filme mit Gewaltszenen zu gucken?
18. Gehen Ihnen Bilder von Kriegsszenen, Hungersnöten und anderen Katastrophen lange nach?
19. Sind Sie beunruhigt, durch Veränderungen in Ihrem Leben?
20. Versuchen Sie aufregenden oder Sie überfordernden Situationen aus dem Weg zu gehen?
21. Haben Ihre Eltern und Lehrer Sie früher für schüchtern oder sensibel gehalten?
22. Fühlen Sie sich häufig unverstanden und verkannt?
23. Haben Sie gelegentlich Phasen von Weltschmerz, bei denen Sie durch gewohnte oder scheinbar banale Tatsachen traurig werden?
24. Träumen Sie bunt und intensiv?
25. Ist Ihnen Harmonie wichtig?
26. Tun Sie eher, was man von Ihnen verlangt, um so einem Konflikt aus dem Weg zu gehen? Stellen Sie dann eigene Belange lieber hinten an?
27. Brauchen Sie lange, um nach unangenehmen Situationen wieder entspannt zu sein?
28. Brauchen Sie in hohem Maße günstige Umgebungsbedingungen, um sich wohl fühlen zu können und leistungsfähig zu sein?
29. Bemerken Sie Nuancen und Feinheiten, die anderen gar nicht auffallen? Haben Sie die Gabe, Fehler, Unstimmigkeiten und Widersprüche aufzuspüren? Können Sie gut zwischen den Zeilen lesen und Zwischentöne heraushören?
30. Denken Sie gründlich über vieles nach? Ist es Ihnen wichtig, den Dingen auf den Grund zu gehen?
31. Haben Sie einen guten Zugang zu Ihrer Intuition? Ist es Ihnen wichtig, den Dingen auf den Grund zu gehen?
32. Fühlen Sie sich ausgesprochen wohl in der Natur? Können Sie in der Natur gut entspannen? Schöpfen Sie dort Energie? Empfinden Sie Glücksgefühle durch Naturerlebnisse?
33. Ist es Ihnen sehr wichtig, dass die Arbeit, die Sie tun, sinnvoll für das große Ganze ist?
34. Führen Sie lieber tiefschürfende Gespräche und können Smalltalk nur wenig abgewinnen?

Können Sie mehr als 25 Fragen eindeutig mit „Ja“ beantworten, gehören Sie mit großer Wahrscheinlichkeit zu den hochsensiblen Menschen.